Lees onder iedere week leuke weetjes
Week
Blijf sporten of ga wandelen, fietsen of zwemmen
Er zijn sporten die je de gehele zwangerschap veilig kunt blijven doen, zoals zwemmen, wandelen en fietsen. Zorg voor een goede conditie, dat helpt je straks tijdens je bevalling en je herstel.
Er zijn ook sporten en bewegingsprogramma’s speciaal gericht op de zwangerschap. Voorbeelden hiervan zijn: zwangerschapsgym, zwangerfit, zwangerschapsyoga en zwangerschapszwemmen. Deze sporten lenen zich bij uitstek voor je zwangere lijf. Ze zijn vaak nog leuk en ontspannen om te doen ook en je ontmoet andere zwangeren.