Misselijkheid tijdens de eerste maanden van je zwangerschap

  • Drink gemberthee.
  • Eet wat beschuit of droge crackers in de morgen als je wakker wordt, nog voor je uit bed gaat.
  • Eet een kleine snack voor je naar bed gaat, en eventueel een kleine snack als je 's nachts naar het toilet gaat.
  • Drink geen cafeïnehoudende drank.
  • Pas op met zout en vet voedsel.
  • Eet geen voedsel waar je "winderig" van wordt, zoals spruitjes, kool, uien en komkommer.
  • Voorkom dat je heel erge trek hebt.
  • Eet geen gekruid voedsel, of voedsel dat veel smaakversterkers bevat.
  • Eet geen grote maaltijden. Eet iets kleins om de 2 uur en zorg dat je veel drinkt.
  • Rook niet (met anderen mee).
  • Koken en stomen is beter dan bakken.
  • Drink tussen de maaltijden door in plaats van tijdens de maaltijden.
  • Eet fruit en gekookte groentes tussen de maaltijden in.
  • Zorg dat je hele huis goed geventileerd is. Laat geen etenslucht hangen.

Je bent 14 weken zwanger misselijkheid ventileren Kraamzorg de Waarden

  • Drink citroenlimonade, ruik aan een citroen, of eet een stukje citroen.
  • Pepermunt, pepermuntolie, of pepermunt thee. Het staat er ook om bekend dat het je energie geeft als je in een dip zit.
  • Drink je water en andere sappen met kleine slokjes tegelijk.
  • Druk met twee vingers stevig op je navel, doe dit ongeveer een minuut lang. Het kan de misselijkheid verminderen.
  • Gebruik een neutrale natuurlijke tandpasta.
  • Misselijkheid en braken worden extra lastig als je een druk leven leidt. Het is belangrijk om teveel stress tijdens de zwangerschap te vermijden en voor voldoende rust en slaap te zorgen. Het rustig opstarten van de dag kan helpen de klachten te verminderen.

Wanneer naar de huisarts?

Het is raadzaam om contact op te nemen met de verloskundige of huisarts als:

  • Je meer dan 3 keer per dag braakt en je helemaal geen eten en drinken meer kunt binnenhouden.
  • Je merkt dat je duidelijk minder gaat plassen.
  • De misselijkheid niet over gaat, ondanks het proberen van diverse remedieën.
  • Je meer dan een kilo afgevallen bent.
  • Je na 4 maanden zwangerschap nog steeds veel last hebt van misselijkheid. Hoewel veel vrouwen hier last van hebben, is het toch goed om de dokter even te laten kijken.

VOORDEEL

1

Gezondheid van moeder en kind

Wij houden jouw gezondheid en die van je kindje goed in de gaten met medische controles. We leren je zelfstandig en zelfverzekerd de zorg voor je gezin op je te nemen.  

Alle voordelen

VOORDEEL

2

Begeleiding bij borstvoeding

Goed voorbereid met onze borstvoedingscursus. Daarnaast ondersteuning en begeleiding van onze kraamverzorgenden en extra begeleiding van onze lactatiekundigen.

Alle voordelen

VOORDEEL

3

Opstartzorg


Als je bent bevallen in het ziekenhuis of in een geboortecentrum leveren wij indien noodzakelijk opstartzorg in de avond en de nacht. De opstartzorg is minimaal 2 uur.

Alle voordelen

VOORDEEL

4

Verstelbare bedverhogers en andere artikelen

Je kunt deze artikelen bij ons lenen én we bezorgen ze gratis bij je thuis.

Alle voordelen

VOORDEEL

5

Handige tips en informatie

Je krijgt tijdens je zwangerschap iedere week een mail met belangrijke informatie en handige tips. Het is heel leuk om te lezen hoe je baby elke week groeit en wat je in die week van je zwangerschap kunt verwachten. 

Alle voordelen

VOORDEEL

6

Rust en regelmaat in het gezin

Onze kraamverzorgende zorgt niet alleen voor jou als moeder, maar ook voor je partner en eventuele andere kinderen. 

Alle voordelen

Certificering en zorgkwaliteit

We gaan voor kwaliteit en hebben diverse certificaten behaald.
Op Zorgkaart Nederland kun je onze kwaliteitsscore en ervaringen van andere moeders bekijken.

cert iso 9001 hkzcert zorgkaart nederland SBB erkend leerbedrijf 300x300logo website BO

Kraamzorg aanvragen?

Kraamzorg aanvragen?

Spreekt onze kraamzorg je aan? Meld je dan aan en je ontvangt een uniek kadootje tijdens de intake. 

Aanmelden kraamzorg

Advies nodig?

Vraag het aan Sanne

Blijf op de hoogte
en praat mee

Advies nodig?