Je baby
Dit is de week volgend op de eerste dag van je laatste menstruatie. Wanneer je een regelmatige cyclus hebt is eind volgende week je eisprong. Eigenlijk ben je nu nog niet zwanger. Toch wordt deze week al wel gerekend als de eerste zwangerschapsweek. De reden hiervan is dat als je wilt berekenen wanneer de baby geboren gaat worden, je uit moet gaan van het moment van de bevruchting en dat weet je immers nooit precies. De eerste dag van je laatste menstruatie is wel bekend en door hier 40 weken bij op te tellen kun je uitrekenen wanneer je kindje ongeveer zal komen.
Jij
Het is verstandig om vanaf het moment dat je zwanger wilt worden een aantal extra gezondheidsregels in acht te nemen. Hoe eerder je let op je gezondheid des te beter, want je weet nooit wanneer de bevruchting plaats vindt. 'Gezond' houdt voor je ongeboren kindje in dat je alcohol en sigaretten maar beter kunt laten staan tijdens je hele zwangerschap, omdat die ervoor zorgen dat het kind een minder goed milieu heeft om in te groeien en ontwikkelen.
Wanneer je huisarts je medicijnen voor wil schrijven is het goed om te vertellen dat je graag zwanger wilt worden. Sommige medicijnen kunnen namelijk ook schade toebrengen aan je ongeboren kindje. Het is verstandig om vanaf het moment dat je zwanger wilt worden te beginnen met het slikken van foliumzuur. Foliumzuur zorgt er onder andere voor dat de kans op het krijgen van een kindje met een open ruggetje en een open schedel vermindert. Je kunt de foliumzuur gebruiken tot je tien weken zwanger bent. Daarna is het niet langer nodig.
Het eten van teveel drop
Een dropje op z'n tijd kan helemaal geen kwaad. Maar eet niet teveel drop tijdens je zwangerschap. Drop bevat vaak veel zout en er is veelal zoethout in verwerkt. Hierdoor ga je vocht vast houden. Vrouwen kunnen ook een verhoogde bloeddruk krijgen van zoethout.
Beperkt het gebruik van cafeïne/theïne
Drink niet meer dan 3 kopjes koffie, cola of (zwarte en groene) thee per dag, je kunt natuurlijk wel de cafeïne- en theïnevrije varianten gebruiken. Teveel van deze stoffen vergroot de kans op een miskraam en op een laag geboortegewicht.
Je baby
Het is misschien een beetje raar om nu al te praten over ‘je baby’ terwijl er eigenlijk nog helemaal geen baby is maar alleen een ‘eitje’. Het eitje is aan het rijpen en laat aan het eind van deze week los uit de eierstokken. De eicel beweegt vanuit de eierstokken naar de baarmoeder. Wanneer er een bevruchting plaatsvindt, gebeurt dit meestal in de eileider. Zo’n eicel leeft overigens maar 24 uur waardoor de bevruchting een precisiewerkje is.
Zaadcellen leven gelukkig iets langer, ongeveer 48 uur. Wanneer je dus één of twee dagen vóór de eisprong gemeenschap hebt gehad bestaat de kans dat een levende zaadcel toch een bevruchting tot stand kan brengen.
Jij
Wanneer je de kans op een zwangerschap wilt vergroten zou je rond de eisprong gemeenschap moet hebben. Als je een regelmatige cyclus hebt is dat ongeveer rond de veertiende dag na het begin van je menstruatie. Je kunt ook de eisprong precies bepalen door elke ochtend voor je opstaat je temperatuur op te nemen. Je lichaamstemperatuur stijgt namelijk met 0,3 graden na je eisprong en vlak voor je menstruatie daalt je temperatuur weer. Deze vaststelling van de eisprong werkt alleen wanneer je een regelmatige cyclus hebt. Makkelijker is het om bij de apotheek of de drogist een test te kopen die de eisprong berekent. Deze test meet de hoeveelheid van het luteïniserend hormoon. Vlak voor je eisprong produceert je lichaam grote hoeveelheden van dit hormoon. Laat je wel goed informeren over de test, want elke test werkt weer anders.
Extra ijzer
IJzer heb je nodig voor de extra aanmaak van bloed (voor je baby) en voor de placenta. IJzer zit vooral in vlees, verse en groene groente, peulvruchten en volkoren producten. Je ijzeropname wordt versterkt door de combinatie met vitamine C. Het wordt echter juist verder afgebroken door het gebruik van koffie, thee en melkproducten tijdens of net na de maaltijd. Om de opname van ijzer te versterken is aan te raden een glas (verse) jus d’orange te drinken tijdens het eten.
Pas op met nitraatrijke groenten
Pas op met nitraatrijke groenten, iedereen wordt geadviseerd deze maximaal 2 x per week te eten. Dit geldt overigens niet alleen voor de zwangeren, maar voor iedereen. Nitraatrijke groenten zijn: andijvie, rode bieten, snijbiet, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, paksoi, postelein, raapstelen, waterkers en alle soorten sla, spinazie, spitskool en venkel.
Je baby
Eén zaadcel is erin geslaagd om de eicel te bereiken. Wanneer de zaadcel het omhulsel van de eicel binnendringt verandert het omhulsel van vorm zodat andere zaadcellen niet meer naar binnen kunnen komen. De eicel en de zaadcel smelten nu samen zonder dat jij je ook maar ergens bewust van bent: je bent zwanger! De eicel en zaadcel gaan na de samensmelting op weg naar de baarmoeder. De hormonen progesteron en oestrogeen zijn al aan de slag gegaan om je baarmoeder gereed te maken voor het eitje dat over een aantal dagen hier aankomt. In dit piepkleine klompje cellen ligt nu al vast of het een jongen of meisje wordt en de kleur van de ogen en het haar, maar ook de lichaamsbouw.
Jij
Vanaf het moment dat je zwanger bent gaat er een hormonenfabriek in je lichaam aan het werk. Meteen na de innesteling wordt het hormoon HCG aangemaakt dat er indirect voor zorgt dat de productie van andere hormonen zoals oestrogeen en progesteron toeneemt. Het slijm in je baarmoedermond wordt meteen ondoordringbaar gemaakt door de progesteron. Misschien voel je je deze week al een beetje anders. Wanneer je zekerheid wilt hebben of je zwanger bent zul je nog even geduld moeten hebben. De zwangerschapstest kun je pas doen aan het einde van de volgende week wanneer je weer ongesteld zou moeten worden. Je kunt deze zwangerschapstest kopen bij de drogist of apotheek.
Zwangerschapshormonen
Zwangerschapshormonen kunnen al vanaf het eerste prille zwangerschapsgeluk voor enorme lichamelijke en emotionele veranderingen zorgen. Hieronder staan de verschillende hormonen op alfabetische volgorde.
· HCG-hormoon: Zorgt ervoor dat je menstruatie stopt tijdens je zwangerschap. Indirect zorgt dit hormoon ook voor de aanmaak van oestrogeen en progesteron, hormonen die op hun beurt weer zorgen voor de groei van de baarmoeder, de placenta, je baby én je borsten. Progesteron heeft bovendien een verslappende werking op je spieren, zodat de baarmoeder goed kan groeien.
· Oxytocine: Dit hormoon heeft vele taken, maar tijdens je bevalling zal oxytocine ervoor zorgen dat je weeën krijgt. Daarnaast zorgt het voor een toeschietreflex, wanneer je borstvoeding geeft.
· Oestrogeen: Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de vrouwelijke geslachtsorganen en kenmerken. Niet alleen in de embryonale fase, maak ook in je pubertijd. Ook bij het reguleren van je menstruatie en je zwangerschap speelt oestrogeen een belangrijke rol. Oestrogeen zorgt oa voor de productie en regeling van het baarmoederhalsslijm (cervixslijm) en houdt je vagina 'soepel'. Tijdens je vruchtbare periode is je cervixslijm dun en zo makkelijk toegankelijk voor de mannelijke zaadcellen. Na je vruchtbare periode en tijdens je zwangerschap wordt het slijm dik, zodat het beschermend werkt tegen o.a. infecties. Een teveel aan oestrogeen kan overigens je seksueel verlangen doen afremmen.
· Progesteron: Dit is ‘het’ vrouwelijk geslachtshormoon (ook wel zwangerschapshormoon genoemd) dat door de eierstokken en ook in grotere hoeveelheden tijdens de zwangerschap (vanaf het 2de trimester) door de placenta wordt geproduceerd. Er worden ook nog geringe hoeveelheden progesteron door de bijnierschors bij vrouwen geproduceerd.
Aanstaande vader: Zorg voor een beetje afleiding in deze voor jullie allebei zo spannende week.
Je baby
De cellen zijn in een razendsnel tempo vermenigvuldigd tot enkele duizenden cellen. De cellen hebben onderling keurig de taken verdeeld. De ene groep cellen gaat de baby vormen terwijl de tweede groep de placenta vormt waarin je kindje negen maanden lang wordt voorzien van voedsel en de derde groep vormt de vliezen. Een slijmprop heeft inmiddels de baarmoederhals afgesloten en de spieren van de baarmoeder worden soepeler. Om de voedingsstoffen bij je kindje te laten komen beginnen er onder het slijmvlies bloedvaten naar boven te komen. Er wordt in je lichaam hard gewerkt zodat je kindje zich de komende acht maanden kan gaan ontwikkelen.
Jij
Het kan voorkomen dat je aan het eind van deze week een beetje bloed verliest. Misschien denk je gelijk aan een menstruatie maar het kan ook een bloeding zijn doordat het bevruchte eitje zich gaat innestelen in de baarmoederwand. Om zekerheid te krijgen of je zwanger bent kun je nu een zwangerschapstest doen. Sommige mensen hebben helemaal geen test nodig omdat ze al aan hun lichaam voelen dat ze zwanger zijn. Je borsten kunnen gespannen aanvoelen of misschien voel je je al misselijk of ben je erg moe. Vergeet niet dat dit ook weer klachten zijn die bij een gewone menstruatie kunnen horen. Erg verwarrend allemaal dus toch maar gauw een test doen!
Zorgen en angsten
Je zwangerschapstest is positief, je bent door het dolle heen, maar direct kan je een vreemd gevoel bekruipen van; dit is echt, er is geen weg meer terug. Mijn onbezorgde leven is voorbij. Bij de meeste vrouwen zal dat gevoel snel weer plaats maken voor blijdschap. Maar denk niet dat je de enige bent. Bijna elke zwangere vrouw voelt tijdens haar zwangerschap wel eens twijfel.
Waar maken zwangeren zich zorgen over
· Is mijn kind wel gezond?
· Zal ik een goede moeder zijn?
· Redden we het financieel eigenlijk wel?
· Hoe ga ik ooit die baby eruit krijgen?
· Word ik ooit nog aantrekkelijk? Komt het goed met mijn figuur?
· Iedereen vindt mijn buik te groot, de baby zal vast enorm worden.
· Iedereen vind mijn buik te klein, zal de baby wel goed groeien?
· Ik ben bang dat ik na de bevalling niet goed weet hoe ik voor mijn kindje moet zorgen.
· Kan ik de verantwoordelijkheid voor een baby wel aan?
Genieten
Gelukkig ben je niet alleen maar bezig met je vragen en je onzekerheden. De negen maanden van je zwangerschap ben je een groot deel aan het fantaseren en genieten van het wonder dat in je groeit. Deze maanden zijn heel bijzonder. Je bent (waarschijnlijk) maar een paar keer in je leven zwanger. Probeer dus zo bewust mogelijk te genieten van deze tijd.
Zwangerschapstest bewaren
Leuk om te bewaren en in te plakken in je zwangerschapsdagboek.
Aanstaande vader: Ben jij ook nieuwsgierig of de zwangerschapstest positief is en je vader wordt?
Je baby
Je baby lijkt nu nog het meest op een piepklein rijstkorreltje van ongeveer
Jij
Nu je weet dat je zwanger bent is het extra belangrijk om gezond te leven. De eerste controle bij je verloskundige vindt meestal rond de 8 weken plaats.
Gezond eten
Gezond eten is belangrijk tijdens de zwangerschap. De baby heeft alle vitaminen, mineralen en voedingsstoffen nodig om zich goed te ontwikkelen. Verse groente, fruit, brood en voldoende drinken (1,5 - 2 liter per dag) is belangrijk.
Vitamine A
Vitamine A is een vitamine die wel belangrijk is voor de ontwikkeling van het kind, maar wanneer je teveel vitamine A neemt, kan het schadelijk zijn voor de baby. Vitamine A zit vooral in orgaanvlees (leverworst bijvoorbeeld). Voorbeeld : 2 boterhammen met leverworst per week is prima.
Pas op voor de Listeriabacterie
Mensen met een verminderde weerstand dan normaal, zoals zwangere vrouwen (maar ook kinderen en ouderen), kunnen besmet raken met listeriose en kunnen aandoeningen krijgen als: hersenontsteking en hersenvliesontsteking, bloedvergiftiging, longontsteking, een ontstekingsreactie in het hart en middenoorontsteking. Wanneer een zwangere vrouw besmet is, komt de bacterie ook bij het ongeboren kind. Dit kan erstig verlopen. Besmet voedsel is bijna altijd de bron van infectie. Let daarom op de onderstaande voedingsmiddelen.
· Rauwmelkse kaas. Je mag gewoon alle soorten kaas eten die je maar wilt. Let alleen op met zachte Franse kazen, die zijn soms van rauwe melk gemaakt, dat betekent dat de melk niet is gepasteuriseerd en dat het besmet kan zijn met de listeriabacterie. Wanneer de kaas niet is gepasteuriseerd is, staat dat op de verpakking aangeduid met ‘Au lait cru’ of ‘de meaux’.
· Sla en rauwkost. Het is zaak alles goed te wassen en niet te lang te bewaren, i.v.m. deze bacterie, die zich in de koelkast kan nestelen.
· Rauwe en gerookte vis (en vlees). Deze producten kunnen de listeriabacterie bevatten. Denk aan gerookte zalm, zoute(verpakte) haring, oesters. Verse producten zouden in principe geen kwaad, kunnen, maar dat is voor een consument niet altijd te achterhalen. Bij twijfel, kun je het beter laten staan.
· Voedsel dat goed verhit is en gaar, is niet langer schadelijk voor je gezondheid en dat van je ongeboren baby. De listeriabacterie gedijt goed op koelkasttemperatuur. De bacterie groeit op koele producten echter wel langzamer dan op ongekoelde levensmiddelen. Let daarom goed op dat je aangebroken producten niet te lang bewaard.
Vermijd besmetting met Toxoplasmose
Als je toxoplasmose tijdens je zwangerschap oploopt geeft dit gevaar voor je ongeboren kindje, de zwangere vrouw zelf zal niet veel merken van de besmetting. Voor het kind heeft het echter wel grote gevolgen, vooral wanneer de besmetting in de eerste 12 weken plaatsvindt. Daarom mag je tijdens de zwangerschap geen rauw vlees eten, zoals rauwe/medium biefstuk, tartaar en filet Americain. Het kan namelijk de toxoplasmose parasiet bevatten. Ook komt deze parasiet voor in de ontlasting van katten. Je mag alleen de kattenbak verschonen met rubberen handschoenen aan, hetzelfde geldt voor het werken in de tuin. Na afloop je handen goed wassen.
Aanstaande vader: Komen de hormonen al opzetten bij de aanstaande mama, ga samen even iets leuks doen. Zorg er voor dat jij voortaan de kattenbak schoonmaakt!
Je baby
Het kindje is nu ongeveer zo groot als een garnaaltje. Er groeien nu kleine stompjes aan het vruchtje die straks de ledenmaten gaan vormen. De oogjes beginnen ook al gevormd te worden. Deze week wordt de basis gelegd voor de maag, darmen, nieren en longen. Ook is er al een systeem van bloedvaten. Aan het eind van deze week gaat het hartje kloppen. Wanneer er nu een echo gemaakt zou worden zie je heel vaag een ruggengraatje. Onvoorstelbaar allemaal wanneer je bedenkt dat je baby nu slechts zes millimeter groot is.
Jij
Het kan zijn dat je nu voelt dat je zwanger bent doordat je borsten gespannen zijn en je misselijk en moe bent. Tegen de misselijk is niet veel te doen helaas. Je kunt proberen om de ergste misselijk te voorkomen door vóór het opstaan iets lichts te eten zoals een beschuitje met een kopje thee erbij. Wanneer dit niet helpt kun je je misschien met de gedachten troosten dat de misselijkheid een typische beginkwaal is. Waarschijnlijk is het over een paar weken over. Moet je ineens zoveel plassen dan is dat een gevolg van de opspelende hormonen.
Vanaf deze week mag je meedoen met Moeders voor Moeders. Je staat urine af om andere vrouwen te helpen om zwanger te worden en het kost je niets. Vanaf de zesde tot en met de zestiende week zit er in je urine grote hoeveelheden van het hCG hormoon. Dit hormoon wordt gebruikt om medicijnen te maken voor de behandeling van minder vruchtbare vrouwen. Voor het aanmelden bij Moeders voor Moeders kun je gratis bellen met 0800-022 80 70, of kijk op internet: www.moedersvoormoeders.nl
Buik-serie maken
Maak iedere maand, bijvoorbeeld op een vast dag en plek in huis een foto van je buik. Leuk om de vorderingen te zien en later achter elkaar in je fotoboek te plakken.
Leuk!
Koop een zwangerschapsdagboek of maak er zelf één van een schrift met een harde kaft. Je kunt hierin al je belevenissen, emoties, kaartjes, echo's en bonnetjes van je eerste aankopen in bewaren.
Moe en misselijk....
Je hormonen zijn druk bezig, je kan je misselijk en moe voelen. Pas op met suiker en cafeïne. Eet liever regelmatig iets gezonds tussendoor zoals fruit of yoghurt. Dit geeft langer energie en is goed tegen de misselijkheid.
Aanstaande vader: Heeft ze ’s ochtends last van de misselijkheid? Trakteer haar op een kopje thee met een beschuitje of krentenbol zodat ze rustig op kan staan.
Je baby
Deze week zijn de armpjes al duidelijk te zien en over een paar dagen ontwikkelen zich aan het uiteinde van de armpjes de contouren van het handje. Het hoofdje krijgt ook steeds meer vorm terwijl de verhouding ten opzichte van het lijfje ontzettend groot is. Ook de ogen, neus, neusgaten en het mondje zitten er al in. Ongeveer
Jij
Op een echo zou je nu al het hartje kunnen zien kloppen. In dit stadium van de zwangerschap wordt het wel een vaginale (inwendige) echo omdat dit nu een beter beeld geeft. Je krijgt in deze periode van je zwangerschap alleen een echo als er een medische reden voor is. Bijvoorbeeld wanneer je een beetje bloedverlies hebt. Je denkt dan misschien gelijk aan iets naars maar dat hoeft niet. Het kan namelijk nog best zijn dat het van de innestelingsbloeding is of van een bloedvaatje in de baarmoedermond dat tijdens het vrijen gesprongen is. Soms kan bloedverlies toch betekenen dat je een miskraam krijgt. Je krijgt dan ook vaak buikpijn en dan is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts of verloskundige.
Iedere zwangere vrouw heeft in ieder geval recht op een termijnecho. Deze wordt over het algemeen tussen de 10e en 12e week gemaakt.
Foto's
Vergeet vooral niet om tijdens je zwangerschap regelmatig foto's van je buik en van jezelf te (laten) maken. Met een dikke buik bij de kerstboom of met een dikke buik aan het strand. Sommige vrouwen vinden zichzelf niet mooi tijdens hun zwangerschap en laten weinig foto's van zichzelf maken. Dat is jammer, want achteraf wil je vaak juist wel herinnerd worden aan die bijzondere periode in je leven.
Niet alleen van je buik en jezelf is het leuk om foto's te maken. Je babyalbum voor je kind wordt nog leuker als je er ook een kiek van zijn of haar eerste kamer in plakt. In de meeste albums staat een stamboom met fotomogelijkheid. Vaak blijft dat open, omdat je er niet meer aan toe komt. Een leuk klusje voor tijdens je zwangerschapsverlof. Je kunt alvast beginnen met het inplakken van de foto's van je (schoon-)ouders en je opa's en oma's.
Geen zin in koken
Je hebt misschien geen trek meer in koffie, gebakken ei of gebraden vlees. Dat is lastig koken. Een broodmaaltijd met volkorenbrood, rauwkost en kaas of magere vleeswaren kan af en toe best de warme maaltijd vervangen. De eiwitten uit vlees heb je nodig, dus laat het vlees niet zomaar weg. Probeer anders vis, vleeswaren, kaas of noten.
Gun jezelf een vast fruitmoment. Maak eens een lekkere fruitshake van yoghurt en bosvruchten.
Aanstaande vader: Vergeet niet de aanstaande vader ook op de foto te zetten. Ook leuk als hij straks gaat klussen in het babykamertje.
Je baby
Tot nog toe was je kindje een slap vormpje maar deze week ontstaat het begin van het skelet. Het skelet bestaat nu nog uit kraakbeen maar over een paar weken ontstaan de echte botcellen. De hersentjes beginnen te functioneren en het hartje klopt ongeveer zestig keer per minuut, het maagje produceert maagsappen en de lever maakt bloedcellen aan. De vingertjes zitten nog als een soort zwemvliesjes aan elkaar maar de vingers beginnen zich al wel te vormen. De ontwikkeling van je kindje gaat nu zo ontzettend snel en er gebeuren ook zoveel belangrijke dingen dat het je baby ook heel kwetsbaar maakt. Daarom is het nogmaals zo belangrijk om in deze periode niet te roken en geen alcohol te nuttigen.
Jij
Ga je het grote nieuws al aan iedereen vertellen of houdt je het nog liever even voor jullie samen. Wanneer je het nu al gaat vertellen dan kan iedereen met je meeleven en dat is misschien wel prettig als je je niet lekker en moe voelt. Je kunt dan misschien ook rekenen op begrip en steun. Er bestaat ook nog steeds de kans dat het misgaat en niet iedereen vindt het prettig als anderen daarvan op de hoogte zijn.
Eerste controle
Zodra je 2 weken over tijd bent is het raadzaam om een afspraak te maken voor je eerste zwangerschapscontrole bij de verloskundige of huisarts. Dus bel wel alvast je verloskundige of huisarts om een afspraak te regelen.
De eerste controle wordt meestal gepland tussen de 8e en 10e zwangerschapsweek. De eerste controle is meestal een vrij uitgebreide controle. Dit is dus een goed moment om je partner mee te nemen en hem kennis te laten maken met de verloskundige. Meestal wordt er een aparte afspraak gemaakt voor een echo dus ook een mooi moment om samen te delen. Dus als het even kan neem je je partner mee voor de eerste controle en als er een echo wordt gemaakt.
Het grote nieuws
Wil je je directe omgeving op een speciale manier vertellen dat je zwanger bent. Hier volgen wat leuke ideeën.
· Neem een videoboodschap op, kopieer de boodschap naar dvdtjes en gooi die door de bus of stuur die op.
· Schrijf op een briefje jullie bijzondere boodschap, rol hem op en stop hem in een ballon. Stop de ballon bij een kaart met daarop een suggestieve tekst zonder concreet te worden. Vertel in je kaart dat alles duidelijk wordt als ze de ballon opblazen (en de boodschap ontdekken in de ballon)
· Wanneer je al een ouder kind hebt, koop dan een leuk T-shirt met de aankondiging van een nieuwe spruit erop gedrukt.
Je baby
Je baby is nu ongeveer drie centimeter lang en weegt circa twee gram. Doordat de spieren al zo ver ontwikkeld zijn kan je kindje zich al bewegen. Met kleine schokjes komen de armpjes en beentjes in beweging en met de kleine handjes kan het al wriemelen. Jij zult nog even geduld moeten hebben voordat je het kan voelen. Vanaf dit moment wordt er niet meer gesproken over een embryo maar over een foetus. Dat komt omdat er aan de handjes nu al vingers en een duim zitten, de benen groeien en het heeft al knieën, enkels en tenen. Het gezichtje wordt al meer de echte vorm en er is al een piepklein neusje, een mondje en een tongetje.
Jij
Het kan zin dat je je moe en lusteloos voelt. ’s Avonds ben je weer blij als je in bed ligt. De vermoeidheid en misschien ook wel het beroerd zijn maken je zwangerschap er op dit moment niet leuker op. Voel je daar niet schuldig over want het is heel normaal. Neem niet teveel hooi op je vork en stel de dingen uit die nog even kunnen blijven liggen. Na de twaalfde week krijg je meestal weer meer energie en dan kun je de dingen alsnog doen die zijn blijven liggen. Maar gelukkig kan het ook zo zijn dat je nergens last van hebt en geniet van je zwangerschap.
Röntgenstralen
Röntgenstralen kunnen ernstige schade toebrengen aan je ongeboren kindje. Hoe eerder in je zwangerschap het vruchtje wordt blootgesteld aan de straling, hoe ernstiger de gevolgen kunnen zijn. Het gevaar van de stralen hangt af van de dosis die op je baarmoeder terechtkomt; hoe meer straling, hoe gevaarlijker. Daarom is het verstandig om tijdens je zwangerschap, voor zover dat mogelijk is, te voorkomen dat je wordt blootgesteld aan röntgenstralen.
Aanstaande vader: Tijdens het begin van de zwangerschap wil de ene vrouw niet vrijen en de andere juist wel. Houd hier rekening mee. Vrijen kan overigens geen kwaad voor het kindje.
Je baby
Je baby is nu ongeveer
Jij
Waar je ook komt ineens vallen alle zwangere vrouwen en moeders met kinderen op. Het zijn er niet méér dan anders maar jij hebt er nu eenmaal meer oog voor. Er komt veel informatie op je af en je moet heel veel gaan regelen voor de komst van je kindje. Er is nog voldoende tijd dus haast je niet. Probeer ook te genieten en jezelf verwennen is nu veel belangrijker.
Deze week ga je waarschijnlijk voor het eerst naar de verloskundige en dat is misschien best spannend.
Ze zal je vragen stellen over de eerste dag van je laatste menstruatie, je eventuele eerdere zwangerschappen, erfelijke ziektes en aangeboren afwijkingen in jullie families, of een van beide medicijnen gebruikt en welke ziektes jullie hebben gehad. Voor je partner is het in de eerste plaats ook leuk om mee te gaan maar omdat er ook vragen over hem gesteld worden is het ook handig. De verloskundige zal je lichamelijk onderzoeken, zoals je bloeddruk meten, je bloed (laten) onderzoeken en je buik voelen.
Extra kilo’s
Gemiddeld komt een zwangere vrouw ongeveer
Kinderopvang
Wanneer je zwanger bent kom je voor enorm veel keuzes te staan. Van de kleur behang voor de babykamer tot de keuze om straks wel of niet te gaan werken. Wil je straks weer gaan werken dan zal er opvang geregeld moeten worden voor je kindje.
Er zijn verschillende vormen van opvang waarvoor je kunt kiezen. Je hebt de formele opvang bij een kinderdagverblijf of een gastoudergezin. Of maak je liever gebruik van de informele opvang en breng je je kindje bij familie, vrienden of kennissen.
Kies voor de opvangmogelijkheid die het beste bij jou en je partner passen, zodat jullie daar met een gerust hart jullie kindje achterlaten en met een goed gevoel naar jullie werk kunnen gaan!
Aanstaande vader: Misschien wil je het wel van de danken schreeuwen dat je vader wordt. Het andere moment maak je je misschien weer zorgen om het kindje.
Wanneer je nu al tegen de baby in de buik praat kun je al een band met je kindje opbouwen.
Je baby
Je baby is nu ongeveer
Jij
Wanneer je tijd hebt is het lekker om langs de schoonheidsspecialiste te gaan. Zij kan vertellen welk type huid je hebt en welke crème bij je past want onder invloed van de hormonen reageert je huid anders dan normaal.
Zon en de zonnebank
Tijdens je zwangerschap kun je door de zon en de zonnebank pigmentvlekken ontwikkelen met name in je gezicht. Daarnaast kan ook de hoge temperatuur een probleem zijn. Wanneer je met een dikke buik toch onder de zonnebank wilt dan hooguit 10 minuten per week!
De sauna bezoeken
Sauna's, stoombaden en hete ligbaden worden afgeraden. Als je lichaam te lang aan te hoge temperaturen wordt blootgesteld raak je oververhit en dit kan schadelijk zijn voor je ongeboren kindje.
Ben je een hele trouwe saunabezoeker dan kan je lichaam het beter aan, maar het moeten dan wel korte periodes (5 - 10 minuten) in de sauna zijn en daarna goed afkoelen. Een warm (niet heet!) bad is juist de hele zwangerschap door goed voor de ontspanning!
Aanstaande vader: Begin je al te wennen aan de hormonale stemming van de aanstaande mama? Je kunt niet meer doen dan proberen hier begrip voor op te brengen.
Je baby
Je baby is nu ongeveer
Jij
Misschien zal de verloskundige met de doptone naar het hartje van je kindje luisteren. Wees niet teleurgesteld wanneer dit niet lukt omdat dat met twaalf weken nog net te vroeg kan zijn. De volgende keer hoort ze het vast wel of misschien kun je volgende week nog even terug komen. De verloskundige zal je zwangerschap begeleiden wanneer er geen complicaties zijn. Zijn die er wel of treden die alsnog op dan ga je naar de gynaecoloog.
Kraamzorg
Je moet nu ook je kraamzorg regelen. Je kunt dit tegenwoordig eenvoudig online regelen.
Je moet ook je zorgverzekeraar op de hoogte stellen van je zwangerschap.
Wanneer een echo?
Tegenwoordig krijgt iedere zwangere met 12 weken een termijnecho aangeboden. De verloskundige wil zo precies mogelijk weten hoe ver je zwangerschap gevorderd is om zo een juiste uitgerekende datum te verkrijgen. Is ook om te kijken of het kindje goed in de baarmoeder zit en of het er één of misschien wel twee zijn! In steeds meer verloskundigenpraktijken is echo apparatuur aanwezig en zul je ook voor een echo bij je verloskundige terecht kunnen. Het kan ook zijn dat je een verwijzing mee krijgt voor een echo in het ziekenhuisof echocentrum. Dit ligt aan de mogelijkheden van de praktijk.
Baarmoeder
Rond de twaalf weken komt de bovenkant van je baarmoeder net boven het schaambeen uit en zal je verloskundige deze waarschijnlijk net kunnen voelen wanneer ze onder op je buik drukt. Elke volgende controle zal ze hiernaar kijken. Je baarmoeder groeit namelijk volgens een vast schema en de groei van het kind kan zo goed door je verloskundige gecontroleerd worden.
Aanstaande vader: Ga samen eens lekker wandelen want de buitenlucht is goed voor het komende wereldwonder.
Terug naar index
Week 13 en verder
Nieuwsgierig naar de verdere ontwikkelingen van de baby en jezelf? Dat kan alleen wanneer je je inschrijft voor kraamzorg bij ons. Dit kan heel eenvoudig online via de website. Natuurlijk kun je ook bellen als je dit prettiger vindt.